Lewati ke konten
gula darah akan lebih mudah diatur. Aktivitas fisik tidak harus berupa olahraga berat; berjalan kaki selama 30 menit setiap hari, bersepeda, berenang, atau bahkan berkebun sudah cukup untuk memberikan manfaat besar bagi kesehatan metabolik. Olahraga membantu meningkatkan sensitivitas insulin, ... sehingga tubuh lebih baik dalam mengolah glukosa menjadi energi. Selain itu, aktivitas fisik juga membantu menjaga berat badan ideal, yang juga merupakan faktor penting dalam pencegahan diabetes. Dengan berat badan yang ideal, risiko terkena diabetes tipe 2 dapat berkurang secara signifikan. Untuk
ebumbah