Lewati ke konten
gula darah secara rutin adalah langkah penting untuk menjaga kesehatan metabolik. Dengan memantau kadar gula darah, Anda dapat mengetahui apakah gula darah Anda berada dalam batas normal atau tidak. Bagi mereka yang sudah memiliki faktor risiko diabetes, memantau gula darah sangat penting untuk ... gula darah akan lebih mudah diatur. Aktivitas fisik tidak harus berupa olahraga berat; berjalan kaki selama 30 menit setiap hari, bersepeda, berenang, atau bahkan berkebun sudah cukup untuk memberikan manfaat besar bagi kesehatan metabolik. Olahraga membantu meningkatkan sensitivitas insulin,
ebumbah