Lewati ke konten
Minum cukup air setiap hari adalah kebiasaan sederhana yang punya dampak besar bagi kesehatan jantung. Air membantu menjaga volume darah tetap optimal, sehingga jantung bisa memompa darah dengan lebih efisien. Selain itu, asupan air yang cukup juga membantu menjaga tekanan darah tetap stabil. ... potongan buah seperti lemon atau mint untuk memberikan rasa segar. Selain itu, jadikan minum segelas air di pagi hari sebagai kebiasaan untuk memulai hari dengan hidrasi yang baik. Minum air sebelum makan juga membantu mengontrol porsi makan sekaligus menambah asupan cairan. "Membawa botol air
ebumbah